Oh sunny day!

Publicerad 10 maj 2011, 15:38

Termometern visar 18 grader och solen har hittat fram efter en mulen morgon. Det betyder NO LÅNGKALSONGS på träningen om 3 timmar!
Tänkte visa hur en matsedel för en normal dag med ett träningspass ser ut för mig. För att få ut maximalt ur kroppen behöver man ladda den med rätt bränsle och det är inte alltid samma sak för alla. Det här är vad jag kan äta och det funkar för mig!

Frukost:
3 mackor typ Polarbröd, med bregott och skinka.
Mjölk
Alternativt: Havregrynsgröt med frukt och mjölk, en macka med bregott och skinka.

Mellanmål:
Frukt och/eller riskaka med jordnötssmör

Lunch:
Pasta med köttfärssås
Vatten
Sallad

Mellanmål:
Frukt

Middag:
Pasta/ris med kyckling
Vatten

Kvällsmål efter träning:
Banan
Havregrynsgröt sylt och mjölk
Macka med skinka

Kroppen behöver mat, tycker verkligen inte om när jag hör hur människor - speciellt dem som tränar hårt, väljer att ta bort kolhydrater eller till exempel bara äta kyckling istället för nötkött. Dem har hört från någon "matguru" som anser att man ska göra si eller så för att vara nyttig eller må bra. Att kolhydrater är farliga och kyckling är ett magert kött och därför nyttigt.
Själv så anser jag att ALLT oavsett om det är frukt, vatten, potatis eller kött, är DÅLIGT om det konsumeras i FÖR STOR ELLER FÖR LITEN mängd.
I Sverige är vi riktigt duktiga på att vilja att saker och ting ska vara lagom, så varför inte använda den filosofin i mattänket också?

"No reason to lose." I like it!