Fokus på hälsa
Sandra Börjesson, tidigare elitspelare i innebandy, numera träningskoordinator och dansinstruktör, är nästa bloggare att ta plats på damfotboll.com. Sandra har fördjupat sig inom dans (modern dans, jazz och balett) och koreografi i Nya Zeeland, Auckland, där hon läste på programmet Bachelor Of Dance. I dag driver hon företaget, Movement In Flow, som erbjuder tjänster som föreläsningar, träningsupplägg för föreningar och skolor, privata klasser för företag och privatpersoner samt personlig coaching.. 2010 blev Sandra Korad till Nike Next Top Instructor. Sandras blogg kommer att spegla funderingar kring träning– kost och hälsa, –Häng med, du kanske lär dig något du kan ha nytta av i ditt liv som fotbollsspelare, hälsar Sandra!

Semester!

Publicerad 09 juli 2011, 10:46

Äntligen är det dags för mig att ta semester. Jag har inget inbokat under fyra veckor, vilket känns otroligt skönt. Inga klasser, inga uppdrag, inga licensfilmer - ja, inget! Super-duper skönt må jag säga! På söndag åker jag till Spanien och är borta i två veckor. Det ska bli så härligt att få komma i väg, även om jag älskar Sverige på sommaren. Finns det något bättre? Jordgubbar, havet och vårt vackra landskap. Men å andra sidan jag befinner mig i Sverige minst 10-11 månader om året, så att unna sig en resa är bara gött.

Självklart kommer jag att hålla i gång och därför tar jag med mig det bästa träningsredskapet som har uppfunnits, TRX. TRX är super smidigt att ta med sig i resväskan och om du inte vet vart du ska hänga upp den kan du även köpa till ett dörrfäste. Du läsa mer om TRX här; http://www.trxtraining.com/.

I dag står det packning och städning på schemat, jag ska försöka hinna med ett inlägg till innan jag åker i morgon.
Ha en strålande dag och NJUT av sommaren!

Sandra