I skottlinjen
Elisabeth Leidinges blogg

En av världens bästa målvakter, så brukar man säga om Elisabeth Leidinge. I hennes blogg kommer såväl målvakter som andra att kunna ta del av många erfarenheter och få tips på hur man blir ännu bättre i buren.

I skottlinjen

Målvaktsträning i föreningen ingen omöjlighet

Publicerad 02 februari 2010, 15:51
Sundsvalls DFF har påbörjat utbildning för samtliga målvakter i föreningen.
Beredd på allt!

Nu är vi äntligen igång med målvaktsträningen i SDFF! Varannan söndag tränas våra målvakter födda 94 till 99 av våra instruktörer, Ida-Maria, Andreas, Andrée och undertecknad, i en större gymnastiksal i Hagaskolan.

Först genomförde vi en internutbildning med minst en ledare per lag som ska vara med och hjälpa till vid dessa träningar för att sedan bli i stort sett självgående när säsongen verkligen sätter igång.

Enkla basmoment som:greppteknik, fallteknik(på mjuka mattor), koordinationsövningar och LITE knä- och bålkontroll.

Uppslutningen har varit total! Nyfikna och lite blyga var målvakterna inledningsvis men bara efter andra träningen märktes en klar skillnad i mod och våga stå framför gruppen och vara "visningsobjekt".

Träningen pågår i 75 minuter och det är full koncentration denna tid och många skratt.

En uppmaning till föreningarna! Köp in boken Fotbollsmålvakten med tillhörade dvd gå igenom de enkla basmomenten.
Ta hjälp av Ert distrikts målvaktsinstruktör eller någon seniormålvakt i föreningen under en kväll och ta med ledarna på en rolig upplevelse!
Sedan borde det inte vara omöjligt att hitta en gymnastiklokal att bedriva 1 timmes träning om inte möjlighet finns till varje vecka så varannan som vi har börjat med.
Ni ska veta vad fort Ni får utveckling hos Era unga målvakter, som behöver få synas och få stöd!

Lycka till!

Elisabeth

Vinter och målvaktsträning

Publicerad 11 januari 2010, 16:06
Anpassa träningen. Nu i vintertid, när vi inte alltid har fullstora fina fotbollsplaner att beträda, kan man anpassa målvaktsträningen lite efter årstiden.

I en mindre gymnastiksal kan man träna upp sitt kortare passningsspel – flytta boll. Det som vi kan ha användning av vid tillbakaspel och spelvändning, alltså FÅ tillslag! Träna på att, i en matchsituation undvika att bli stressad om det kommer press från en framrusande motståndare.

ELritad.JPG
Avstånd mellan koner(se bilden) ca 2 meter
Avstånd mellan målvakterna ca 10 – 12m

Dela upp uppgifterna så att den ena målvakten inriktar sig på att passa den raka bollen ca 10 ggr sedan byter Ni uppgifter.

Var NOGA med tillslagen – anpassa hårdhet i passning. Mottagning och flytt av boll kan ske med in – eller utsida fot, förbered med ditt första tillslag,en vinklad mottagning lite framåt, och åt sidan. Passa bollen PÅ UTSIDAN konerna tillbaka till kompis. SLARVA inte med detta, träffar Du konen är det en misslyckad passning! Givetvis ska Du träna både höger och vänster fot.
Här tränar Du även snabbhet i fötter – Du som spelat den första passningen, flyttar Dig lite i sidled så Du kommer ur ”passningsskugga”(konen).Lycka till!
Stegring av övningen är att om Ni är tre eller flera – står den tredje målvakten utanför en av konerna och när passningen passerat igenom agerar ”framrusande motspelare” – anpassa även här intensiteten i pressen. Börja lite lugnt!

Lycka till!