Stretching

Uppfattningen om stretchingens betydelse i samband med idrottsutövande har diskuterats genom åren. Vi har tagit del av artiklar och litteratur i ämnet och sammanfattar detta i en artikel som förhoppningsvis ger läsarna lite insikt i stretchingens betydelse i samband med idrottsutövande.

Stretching-rörlighet

Artikel 2014-07-14 12:36

Det är klart att du kan bli smidigare och mer vig. Vi har alla lite olika förutsättningar från början, men övning GER färdighet. Det krävs bara lite tålamod och tid.

Smidighetsträning kräver ett visst mått av focus och koncentration och är bra för att bibehålla full rörlighet och förebygga skador. Detta är framförallt viktigt för idrottare och äldre.

Artikel 2012-10-10 19:45