Laget som åkte ur Damallsvenskan i höstas är splittrat, de utländska spelarna har åkt hem.
– Vi ska vara realistiska och inte sikta på mer än som bäst att bli ett mittenlag, säger Jan.
QBIK tränar ungefär lika mycket som i fjol. För de nya tjejerna som spelat i lägre divisioner är det en rejäl omställning att gå upp till tre fyspass och lika många rena fotbollsträningar i veckan.
– Vi ligger nog på max vad man ta ut. Förutsättningarna skiljer sig om man är ett damallsvenskt eller ett div 1-lag, säger Jan som till vardags är lärare på en högstadieskola i Karlstad.
Hans egen grund som fotbollsspelare lades i Degerfors och sedan bar det iväg till Åtvidaberg (den vägen har fler vandrat) och för Jan blev det spel i allsvenskan där.