Helena Andersson: ”Segt i benen, enligt planen”

Sveriges torsdagsträning höjde intensiteten och fick en solig inramning. Än så länge är spelarna mer igång än aktiviteten i delar av ledarstaben. Fysiologen Helena Anderssons vakande öga hittade få varningstecken att hålla ögonen på.

Helena Andersson har koll på det mesta kring spelarnas kondition. FOTO: Carl Sandin/Bildbyrån

– Vi har inga skador och alla är tillgängliga. Fortfarande är det lite sega i benen, men det är enligt planen, sade hon.

Träningsveckan i Göteborg innehöll ett tätt program. Tanken med de sista dagarna inför Tysklandsmatchen är att lätta på tempot och hålla nere tiden, åtminstone ett pass blir dock i full fart.

Är det ett normalt upplägg inför mästerskap?
– Vi har kanske haft det lite tuffare än förra året (OS) men det går inte att jämföra rakt av då vi också hade en match mot killar.

Helena Andersson fortsätter kolla värden och testar belastning kontinuerligt. Med fyra dagar mellan matcherna minskar risken att nå upp i det röda fältet.

Framhäver ni något annat gentemot spelarna?
– Uthålligheten är alltid viktig, men nu har vi en dag mer vila än under OS och det hjälper oss en hel del. Att ha alla spelare tillgängliga är vårt största fokus, sen har vi också testat dem under våren, säger hon och berättar om en tröskel som alla klarade sig över.

– Vi hade jojo-återhämtningstest där alla behövde komma över en viss gräns, 2000 meter var minimum. Det var svårt att att få in med alla matcher men alla klarade det utan problem.

Hur har ditt arbetsområde utvecklats under åren med Pia Sundhage?
– Jag skulle säga att vi har finslipat saker mer och mer, lagt till detaljer bland annat tack vare GPS. Det ger ju ett verkligt värde på hur långt de springer och hur många sprint det blir på träning. I början hade vi bara pulsvärden och det uppskattade, säger fysiologen som sedan två år tillbaka också har GPS-data tillgängliga från matcher.

Ytterligare en förändring är att Sara Thunebro efter avslutad elitkarriär kommit in som fysassistent. Därmed har snacket med spelarna blivit bättre, menar Andersson självkritiskt.
– Sara är mycket bättre än mig på att återkoppla till spelarna. De är mer och mer nyfikna och är intresserade av sina värden. Här finns verktyg att lära sig mer om sig själv, säger hon till sist.

  • Speltips och spelförslag med etablerade tipsexperts

    Avdelningen damfotboll.com Xtra – tidigare REPORTAGET – har tillfälligt
    lagts på is.
    Vill DU läsa mer än vad som hänt i helgens matcher och de snabba nyheterna
    som syns här under veckorna? Vill DU ta del av berättelsen bakom
    rubrikerna och hitta gratis fotboll live streams?

    Läs mer om Oddset hos en av Sveriges största tipsportaler

  • Spelregleringen

    I och med den nya spelregleringen måste idag alla odds- och online casino sidor som riktar sin verksamhet till svenska spelare bosatta i Sverige inneha en svensk spellicens sedan den 1 januari 2019. I och med detta har vi här på Damfotboll skapat en sida där du enbart finner de casinon och oddssajter som bedriver sin verksamhet i led med den svenska spellagen. När du vill betta på damfotboll, blir det alltid ett säkert val att finna ett spelbolag och reklam av topptips på icke-licensierade sajter är något som vi kommer undvika på vår sajt.

  • Tryggt Spel

    Det är ett måste att du känner dig trygg med sajten du väljer. Det gäller oavsett hur generösa de är på odds eller, snarare blir ännu viktigare ifall du blir erbjuden något utöver det vanliga. Hos oss på Damfotboll får du endast ta del av kampanjer och reklam som gäller sajter med tillstånd. Behöver du leta vidare och är ute efter mer information om casino utan licens och bettingsidor med bonusar, kan vi tipsa dig om ytterligare en portal. På casinotopp listas endast casinon som erbjuder säkert och tryggt spel. Där hittar du säkert ett bra alternativ, om du anser att de spelbolag som du känner till i dagsläget inte räcker till.

  • Olika Licenser

    Spelregleringen i Sverige innebär att spelsajter delas upp i två grupper; med eller utan licens i Sverige. Det kan vara bra för dig att veta vilka licenser som finns. Förutom den svenska spellicensen så erbjuder en rad EU länder sin egen spellicens.

    På GoPlay kan du ta del av all information om casino utan licens i Sverige. Det finns ett flertal att välja bland och Malta, Curacao och Estland kan nämnas som exempel. De ställer olika krav på spelbolagen gällande löpande verksamhet, samt erhållande av tillstånd att bedriva spel om pengar.

  • Säkerhet

    Utöver de många krav som ställs på licensierade spelbolag så finns det ytterligare en faktor att tänka på, nämligen den tekniska säkerheten på webbsidan. Hur väl sajten fungerar, och hur smidigt alla transaktioner och spel sker, är ett gott tecken på att företaget bakom sidan är seriöst. Samtidigt är det tyvärr ingen garanti för din säkerhet överlag. Kika gärna på Onlinecasinos.se för att göra en ordentlig efterforskning. Ett bra första steg kan vara att kolla om spelsajten har säkerhetscertifikat https. Ett annat tips är att kolla efter certifieringar i fotnoten.

  • Upptäck bäst bettingsidor utan licens

    För dig som gillar att betta på damfotboll kan det vara svårt att hitta rätt bland alla bettingsidor där ute. Vi ger dig tryggaste spelbolagen där du kan uppleva betting utan licens.

ANNONS
ANNONS

Damfotboll.com på facebook